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  • 白露过后如何养生 2个部位要注意保暖

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2019-09-27

    我想分享的99 Health Network 2011.9.12

    白露已经过去了,在节气之后,天气会慢慢变凉并变冷。特别是早晨和晚上的温度有很大的差异。请注意,人体有两个特别冷的部位。白露后请及时保暖,以免冷却。那么问题来了,白露后哪些部位需要加热?希望有一个好的身体看。

    因为白露的两个部分应该保持温暖

    1,肚脐

    肚脐周围的皮肤实际上非常脆弱,感冒很容易从肚脐侵入人体。白露之后,天气变凉了。为了避免受凉和侵袭,请在肚脐处保持温暖:

    1。取下垫子

    白露后,阴便逐渐繁盛,而阳则逐渐消弱。如果要保持体内阴阳平衡,则需要摄取足够的阳气。因此,此时,切记取下垫子,不要在垫子上睡觉,以免冷空气直接进入肚脐,对子宫等器官造成损害。

    2,别露出肚子

    这主要是关于女性的,因为许多女性的腰围很小,为了彰显身材,她们经常喜欢穿腹部的衣服或连衣裙。白露后天气转冷,如果仍穿着腹部衣服,则寒冷很容易从肚脐和周围皮肤进入人体。并且建议晚上睡觉时睡觉,不要暴露腰部,以帮助保持肚脐温暖。

    两两英尺

    俗话说“感冒是从脚上生出来的”,白露后天气越来越冷,为了防止感冒从脚底侵入体内,有必要保持双脚温暖。因此,这次要做这些措施:

    1,不要穿凉鞋

    此后,天气转冷。也有很多人穿着凉鞋,因为他们觉得凉鞋透气又通风,又不觉得凉又凉。但是要注意,白露已经过去了,天气会变冷,此时不宜穿凉鞋。否则,感冒将通过裸露的脚进入身体。

    秋天相对干燥,经常穿凉鞋使脚暴露在空气中,脚的皮肤很容易变得干裂,使您感到不舒服。因此,每个人都应慢慢更换凉鞋并更换可以遮盖脚部的鞋子。

    2,穿袜子

    早晨和晚上外出时,温度相对较低。为了保持双脚温暖,建议穿袜子。特别是对于免疫力低和防冻能力差的人,一定要穿袜子。这样,您可以避免让脚保持凉爽并让脚保持温暖。另外,建议洗完脚后,可以穿袜子,入睡前入睡。这将帮助您的皮肤滋润您的脚。

    3,足浴

    用热水泡脚那是给身体保暖常用的方法之一,每天夜晚八九点的时候,打盆热水泡脚,具有非常不错的暖脚效果。其中,觉得热水泡脚还不够保暖的话,可以加些生姜、或是艾叶一起泡,这些材料具有驱寒之效,能够提升保暖的效果。

    白露节气过后的饮食注意事项

    白露节气不能一味进补,因为秋季对应的是肺脏,肺脏喜润不喜燥,大量进补的话,反而会损伤肺脏。对此,建议在饮食上应该以清淡为主,多吃素食。其中,应该多喝粥,因为粥容易消化,同时又含有水分,既能为身体补充营养,同时又能补水。

    比如说利用莲子、玉米、菠菜、胡萝卜、黄豆等煮粥,这些材料搭配大米炖煮成粘稠的粥食用,在秋季可是养肺绝佳的方法。

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    白露节气已经过去了,这个节气过后,天气会慢慢变凉变冷。尤其是早晨和晚上的气温,更是有巨大的差别。注意了,人体有2个部位特别怕冷,请在白露节气过后,及时为它们保暖,不能让它们着凉。那么问题来了,白露过后哪些部位需要保暖呢?想要有好身体就来看。

    白露过后这2个部位要注意保暖

    一、肚脐

    肚脐周围的皮肤其实很脆弱的,寒气很容易从肚脐侵入人体。白露之后天气变得更凉了,为了避免寒气侵体,请大家要做好肚脐的保暖措施:

    1、撤掉凉席

    白露节气过后,阴气逐渐旺盛起来,而阳气渐渐变弱。想要体内阴阳保持平衡的话,就要聚足阳气。所以说,这个时候要记得撤掉凉席,更不要趴在凉席上睡觉,致使凉气直接冲入肚脐,给子宫等器官带来伤害。

    2、不要露肚子

    这个主要说的是女人,因为不少女人拥有小蛮腰,为了展示自己的身材,往往喜欢穿露肚子的衣服或是连衣裙。白露节气过后天气转凉,此时若是还穿着露肚子的衣物的话,寒气就容易从肚脐及周围的肌肤进入到身体里面。而且建议晚上睡觉的时候,要盖着肚子睡觉,不要露出腰腹,从而帮助肚脐保暖。

    二、双脚

    俗话说“寒从脚生”,白露节气过后天气变冷了,为了避免寒气从脚底侵入到身体里面,就要给双脚做好保暖准备。所以说,这个时候要做好这几个措施:

    1、不要再穿凉鞋

    到了现在,天气转冷的不少,也是有不少人穿凉鞋,因为他们觉得穿凉鞋透气又通风,而且又不会感到热,穿起来比较凉快。但是注意了,白露节气已经过去了,天气会变得更冷,这个时候再穿凉鞋就不合适了。不然的话,寒气就会通过暴露的双脚进入到身体。

    而且秋季比较干燥,经常穿凉鞋将双脚暴露在空气中的话,双脚的皮肤很容易变得干燥、皲裂,让你产生不适。所以说,大家要慢慢换下凉鞋,改穿可以包住脚面的鞋子。

    2、穿袜子

    早晚出门的时候,气温比较低,为了给双脚保暖,建议要穿上袜子。尤其免疫力低、抗冻能力差的人,请务必穿好袜子。这样子避免双脚着凉,让双脚保持温暖。此外,建议洗脚后,在上床睡觉之前可以穿上袜子再入睡,这样做能够帮助双脚的皮肤保湿。

    3、泡脚

    用热水泡脚那是给身体保暖常用的方法之一,每天夜晚八九点的时候,打盆热水泡脚,具有非常不错的暖脚效果。其中,觉得热水泡脚还不够保暖的话,可以加些生姜、或是艾叶一起泡,这些材料具有驱寒之效,能够提升保暖的效果。

    白露节气过后的饮食注意事项

    白露节气不能一味进补,因为秋季对应的是肺脏,肺脏喜润不喜燥,大量进补的话,反而会损伤肺脏。对此,建议在饮食上应该以清淡为主,多吃素食。其中,应该多喝粥,因为粥容易消化,同时又含有水分,既能为身体补充营养,同时又能补水。

    比如说利用莲子、玉米、菠菜、胡萝卜、黄豆等煮粥,这些材料搭配大米炖煮成粘稠的粥食用,在秋季可是养肺绝佳的方法。

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