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  • 【营养早餐】秋天,喉咙干痒,咳嗽,隔天炖一次,这天然“润肺汤”再也不咳嗽

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2019-10-12

    雪百合和银耳汤具有清热润肺的功效,非常好吃,女孩子应该多喝。

    随着技术水平的不断提高,人们正在不断改善生活质量。工业的发展,现在已经进入深秋,空气质量越来越差,烟雾越来越多,空气越来越干燥,很容易引起一些疾病。呼吸系统。更糟的是。

    秋天,气候干燥,灰尘大,昼夜温差大,许多小伙伴有喉咙干燥和咳嗽等症状,真是令人讨厌。针对此类问题,兵戈今天将分享此项目。非常好吃-悉尼银耳百合汤非常好吃,它是由银耳,百合,炖冰糖制成的,具有清热养肺,止咳,润肺的功效,也非常适合在这个季节里喝酒,尤其是女孩和儿童,必须学会照顾自己,不要自欺欺人,并在本周炖煮,这种湿润的肺部和雪梨银耳汤的美感可以喝有效预防和缓解喉咙症状不适和咳嗽。

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    2、把所需的食材都准备好,先把银耳用清水清洗干净,再去一个盆,把银耳放入盆内,加入适量清水,浸泡20-30分钟备用。

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    3、银耳浸泡好后,用剪刀将银耳的根部剪掉, 再撕成小块备用;取一个清洗干净锅。将银耳放入汤锅里,加入适量清水,量多些,开大火把水煮开,再转小火慢炖30-40分钟,炖出银耳的胶质。

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    4、30-40分钟后,打开锅盖,加入枸杞、百合和雪梨,继续再炖10-15分钟,然后加入冰糖煮至融化,就可以出锅了。

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    这道营养好喝的雪梨百合银耳汤做好了,润肺去燥又美容,喜欢的朋友赶紧做起来吧!

    温馨提示:

    1、炖银耳的时候记得用中小火慢炖,这样更容易出胶质,水不够是可以适当添加一些。

    2、冰糖一定要选用正宗的老冰糖,好的冰糖有和胃润肺,止咳化痰的作用,因为它是采用甘蔗汁自然结晶,纯手工无添加制作而成,保留了甘蔗中的营养元素。

    3。如果您使用的是新鲜的银耳,只需煮15-20分钟即可制成凝胶。如果您使用的是新鲜百合,请将其放入炖汤中约5分钟。

    我不知道你是否在这里学到的?它的味道真的很棒,当您吃一口时,会感到口香糖充满,而且味道开始破裂。超级好吃,很多女孩都非常喜欢它,因为它的味道很甜,女孩喜欢吃甜的东西,这也是一个非常令人满意的家,但是没有足够的建议或不加太多糖就太甜了不是很好身体。如果您喜欢喝酒,请赶快学习制作方法,并且生产过程不是很困难。就像小朋友一样,您必须尝试一下,否则您会后悔的,真是太好吃了。

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