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  • 让老人健康过新年,医生给了七条小建议

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2019-11-08

    这是春节,全家人又团聚了。看到全家人聚在一起,家里的老人肯定会非常高兴。 为了让老人健康地享受春节,边肖为每个人安排了医生的小提醒!

    ,不要随意吃

    老年人胃肠功能脆弱,难以消化油腻食物,尤其是胃肠功能差的老年人,对饮食更敏感,所以不要随意吃,少吃生冷水果

    ,拒绝烟酒

    患有高血压、肝病和心血管疾病的老年人,在礼貌的良好烟酒面前,不要动,不要贪婪,不能破例

    ,不要不按时吃药

    春节期间,老年人不仅容易错过吃药,这种不按时吃药的“例外”会对糖尿病等慢性病的控制产生很大影响。

    按时工作和休息

    这位老人改变了早睡的习惯,和他的儿孙们一起守夜。如果生物钟突然被打乱,它会影响他的精神和食欲。 一些老人经常被亲戚邀请回家庆祝新年。然而,老年人习惯于住在自己的家里。当他们去新的地方时,他们不习惯吃饭、睡觉和上厕所。这种“例外”的停留不仅会给老年人带来紧张和克制,也会给他们的家庭带来忧虑和关怀。有人建议老年人在自己家里过新年。

    ,出去戴帽子

    春节期间,天气很冷。65岁以上的人应该戴暖和的帽子,比如羊毛和羊绒的兜帽和护耳器,而不是装饰性的帽子或遮阳帽。 如果老年人患有慢性基础疾病,如高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病或脑梗塞,出门时应更加注意保暖。

    让你的家人更经常地梳头

    老人不妨请他们的孩子帮忙梳头。定期梳理可以防治头痛,健脑健耳,明目,美容美发。 你可以用角梳、玉梳或木梳,或者分开手指,用手按摩头部,而不是用梳子。 通过梳理、刮擦、按压、揉捏等物理刺激,促进经络疏通,活血化瘀,加速全身血液循环,缓解紧张的心理压力,从而调节大脑功能,达到防治头痛的效果。

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