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  • 嗓子不舒服未必要服药,这些杏仁食疗方就能解决问题!

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2020-01-08

    秋天,是“咳咳,咳咳……”在路上、公共汽车上和公司里经常听到?秋季是咳嗽、喉咙发痒和其他症状高发的季节。秋天的干燥是如何潜入你体内的?

    从中医角度来看,秋季干燥的致病因素很容易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。一些身体状况良好的人也容易出现秋季干燥综合征,如秋季喉咙发痒和咳嗽。

    你知道杏仁是对付秋天干燥的“好帮手”吗?

    秋季咳嗽高发,杏仁润肺

    《本草拾遗》,杏仁有益五脏:心、肝、脾、肺、肾。《本草纲目》中还列出了杏仁的三大功能:润肺、清积、散结。第一个功能是润肺。

    杏仁中的维生素B2、维生素E、镁和锌都对心脏健康和情绪有益。

    维生素B和镁有助于产生血清素和调节情绪。锌有助于缓解压力,抗氧化维生素E可以破坏导致压力和心脏病的自由基。

    提示

    虽然杏仁有很多药用和食用价值,但不能大量食用。一天一把就够了。然而,杏仁及其制品不适合产妇、婴儿、高热体质者和糖尿病患者。

    秋季天气干燥,一些不良生活习惯更容易诱发疾病或加重疾病。建议定期生活,并在此期间确保充足的睡眠。

    此外,过于辛辣的饮食也会消耗体液,不利于增强抵抗力。吃得越少越好。

    此外,许多人认为秋天开始后,他们将能够“增肥秋天”,吃大餐和补充大餐。这不是做这件事的正确方法。初秋时,建议“清理和补充”。

    杏仁食谱

    在生活中,杏仁有多种烹饪方法,可以用来做粥、蛋糕、面包和其他种类的食物,以及其他调味品来做美味的菜肴。它也可以用作小吃或谷类早餐。

    当然,除了上述方法,如果你平时感觉喉咙痛,你也可以试试下面这些杏仁食谱。

    杏仁猪肺汤

    配料:当归15g、杏仁15g、猪肺1、洋葱、生姜、胡椒和盐适量。

    练习:

    1。猪肺洗净,切成块;

    2。将所有药袋炖至猪肺熟,约60分钟;

    3。取出药袋,加入葱、姜、胡椒、盐和其他调料,服用。

    营养点评:该汤补血通便,适用于大肠燥结、肺气虚等长期疾病引起的咳嗽。

    杏仁雪梨饮料

    配料:10克苦杏仁、1个梨和适量冰糖。

    练习:

    1。将苦杏仁去皮,并打碎其顶端;梨子去皮切块;

    2。将杏仁粉和梨块用适量的水煮沸半小时,然后加入一些冰糖煮沸10分钟,冷却后饮用。

    营养学评论:该甜点对声音嘶哑有很好的辅助治疗作用,适合秋季干咳和咽喉不适的朋友食用。

    自制杏仁露

    配料:杏仁30克,花生仁50克,鲜奶300毫升,白糖适量,豆浆机。

    练习:

    1。杏仁和花生洗净,沥干水分备用;

    2。锅有点热。将杏仁和花生仁倒入锅中油炸,直到表面变色。

    3。将炒杏仁和花生倒入豆浆机,加入一半鲜奶搅拌。

    4。将搅拌好的杏仁和花生奶昔转移到牛奶锅中,加入剩余的鲜奶和白砂糖,煮沸,搅拌,即可食用。

    营养点评:花生是一种秋季饮品,具有健脾益气、润肺化痰、润肠通便的功效,配以杏仁。

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