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  • 盛夏就吃这些蔬菜 清凉降火有奇效

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2020-01-10

    盛夏,前六名是西红柿、防晒霜和护肤,炎热的太阳是最受关注的话题。番茄中含有的番茄红素是一种强抗氧化和抗辐射的生物活性物质,能有效防止自由基、紫外线和各种外部辐射对皮肤细胞的损伤,防止黑色素的形成。番茄红素还能起到很强的抗氧化作用,保护皮肤。同时,番茄还富含维生素C,可以促进胶原蛋白的产生,帮助皮肤保持弹性,避免松弛。

    菊花茶增加食欲

    大热天,吃苦瓜有助于清凉降火,苦瓜中含有的苦瓜苷和苦味剂能健脾开胃。奎宁是一种生物碱类物质,具有利尿、活血、消炎、退热、清心明目的功效。苦瓜维生素C含量高,具有预防坏血病和提高机体抵抗力的作用。此外,苦瓜还含有胰岛素样物质,可以降低血糖,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是最冷的瓜果,所以孕妇和脾胃虚弱的人应该少吃。

    菊花茶增加食欲

    在炎热的夏天,食欲不振是一种常见的现象。你最好在这个时候吃点菊花。菊花茶有一种非常特殊的香味,脆、嫩、易于烹饪。它含有丰富的芳香挥发油。中医说芳香植物可以开窍、理气、开胃和促进消化,这就是我们常说的可以增进食欲和促进消化。菊花冠脉还含有更多的矿物质,如钾,可以调节体液代谢,消除水肿。

    芦笋清热利湿

    大热天,吃苦瓜有助于清凉降火,苦瓜中含有的苦瓜苷和苦味剂能健脾开胃。奎宁是一种生物碱类物质,具有利尿、活血、消炎、退热、清心明目的功效。苦瓜维生素C含量高,具有预防坏血病和提高机体抵抗力的作用。此外,苦瓜还含有胰岛素样物质,可以降低血糖,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是最冷的瓜果,所以孕妇和脾胃虚弱的人应该少吃。

    穿心莲清热解暑

    穿心莲又叫苦胆草,本质上又冷又苦。生鲜食品和食用药物是两用的,能有效缓解暑暑热,凉血消肿。可用于治疗急性细菌性痢疾、急性胃肠炎、尿路感染、感冒、气管炎、肺炎、胆囊炎、口咽肿痛、烫伤、毒虫咬伤等。需要提醒的是,穿心莲凉、弱、易腹泻,感冒的人最好少吃。

    苋菜补钙壮骨

    大热天,吃苦瓜有助于清凉降火,苦瓜中含有的苦瓜苷和苦味剂能健脾开胃。奎宁是一种生物碱类物质,具有利尿、活血、消炎、退热、清心明目的功效。苦瓜维生素C含量高,具有预防坏血病和提高机体抵抗力的作用。此外,苦瓜还含有胰岛素样物质,可以降低血糖,是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜是最冷的瓜果,所以孕妇和脾胃虚弱的人应该少吃。

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