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  • 喝酒对增强免疫力有帮助,这是真的吗?

    来源:www.fuzhou1998.cn 发布时间:2020-03-24

    喝酒是爱喝酒的人的必需品。每当有人劝他不要喝酒,他们就会说喝酒可以促进血液循环,增强免疫力。

    那么,喝酒真的有助于增强免疫力吗?

    从大量关于酒精和人类健康关系的研究来看,这种说法站不住脚。此外,酒精与增强免疫系统毫无关系,长期过量饮酒也会影响免疫系统的健康。

    众所周知,喝酒不是一个健康的习惯。长期过量饮酒不仅会损害肝脏,增加脂肪肝和肝硬化的风险,还会对肾脏、大脑、心脏、记忆、神经系统、胃和营养素的吸收产生负面影响。对于高血糖、高尿酸血症和高血压的朋友,应避免饮酒。

    酒精有害无益于免疫系统和免疫:

    酒精对免疫系统的影响在于:首先,酒精会抑制与免疫系统健康密切相关的维生素B、维生素C、维生素D、叶酸、维生素A及钙、镁、钾、锌等矿物质的吸收和利用率,没有它们会影响免疫系统的正常工作和运作,从而对免疫反应造成损害;

    其次,酒精会加剧身体的炎症反应,增加免疫系统的负担,并干扰其工作。

    因此,没有饮酒习惯的朋友为了提高免疫力而饮酒是不明智的。对于有饮酒习惯的朋友来说,他们也应该试着控制饮酒量。如果他们可以弃权,他们就应该弃权。如果他们不能戒酒,他们应该尽可能少喝,或者应该用酒精含量较低的啤酒或红酒来代替。

    对于许多朋友口中的适度饮酒有益健康的说法,相关的研究报告证据较少,缺乏有力的证据。相反,有越来越多的数据证明酒精影响健康。至少没有权威组织、研究或饮食指南推荐适度饮酒。

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